- 問
- 抑郁癥怎么辦能緩解一下
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29歲
2014-08-16 11:10 瀏覽8998次
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病情描述：
我先就是感覺自己有抑郁癥。我也知道我最近是壓力太大了，我現(xiàn)在要還貸款，而且要不停的做兩份工作，我每天晚上睡覺都不是很好，而且還總是悶悶不樂的，有什么辦法能讓自己好一些？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)您的描述您現(xiàn)在是自己給自己的壓力太大了。任何事情都要往好的方面去想，而且要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)可以讓自己很好的發(fā)泄一下，多吃一些水果，蘋果就很好
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好.對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。
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