- 問
- 不專心強(qiáng)迫癥嗎
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23歲
2013-10-04 03:04 瀏覽5551次
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病情描述：
旁邊有人或者有聲音，我就不能專心，努力的專注一件事卻還是會(huì)被打斷
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，你可能存在一定的心理問題。指導(dǎo)意見建議你盡快去看一下心理醫(yī)生。最好不要拖延避免問題更加嚴(yán)重。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，注意力不集中容易分心這的確是會(huì)對(duì)我們生活產(chǎn)生影響的，嚴(yán)重的話會(huì)明顯造成學(xué)習(xí)與工作的困難。引起注意力不集中的原因有很多種，需要了解一下主要是什麼引起注意力無法集中。如果確定是由強(qiáng)迫癥所引起的注意力不集中，那麼就可以及早進(jìn)行調(diào)適或者干預(yù)。當(dāng)想法出現(xiàn)的時(shí)候，允許讓想法出現(xiàn)、不去對(duì)抗它、也不關(guān)注它，在情緒方面一開始則會(huì)感覺到到難受，所以也允許自己焦慮、也對(duì)自己多些接納與肯定，幾次下來就會(huì)感覺到越來越自在，慢慢就會(huì)感到自然了。其次也可以看看，里面有許多強(qiáng)迫癥自助的方法與實(shí)際案例，情緒接納上可以多看一些關(guān)於正念的書籍，希望有幫助到你，祝好！
