天天不吃飯吃瀉藥能減肥么

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天天不吃飯吃瀉藥能減肥么: 2011-01-20 23:16 瀏覽7170次

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，減肥主要需要的是飲食的改善和適量的運動，平時對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、蜂蜜、果汁甜食，盡量少吃或不吃。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，也可以達到減肥目的。指導意見減肥的運動最好不要單一，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。祝你減肥成功。

閆志凌

副主任醫(yī)師

已幫助 697368 人

2011-01-20 23:26

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吃瀉藥只能減掉細胞的水分,等再補充身體的水分,細胞就恢復原來重量,根本不能減脂肪.而且,瀉藥吃的過多,回導致消化系統(tǒng)紊亂,造成腸胃敏感,等你不吃瀉藥,就很容易消化不良,便秘,等一系列問題,更有可能引起體重增加.指導意見所以,減肥不能吃瀉藥.要健康合理的減肥.減肥是一個堅持的過程,任何方法都不會有立桿見影速度.告訴你一些方法一.早飯一定要吃,而且要吃飽,午飯和晚飯要吃七分飽,想減肥最好晚飯放在五點左右吃,之后就不要吃任何東西.記住一句話皇帝的早餐,大臣的午餐,叫花子的晚餐.二.真想排毒,可以適量喝一點荷葉水,荷葉水喝了也會拉肚子,但是跟瀉藥一點都不一樣,有很好的排毒清火功效.三.堅持每天走路半小時.四.把零食換成水果.

曹馳

主任醫(yī)師

已幫助 697516 人

2011-01-21 01:24

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥的最佳方法就是運動+合理飲食控制吃瀉藥易導致腸道菌群失調和腸道粘膜損傷引起營養(yǎng)不良，可以說吃瀉藥不是長久之策。指導意見1、增加運動，局部和全身運動。2、合理飲食多吃青菜，植物性油脂、少吃動物性脂肪和動物肝臟。3、可以喝點減肥茶，碧生源減肥茶，不可以過量，但是也有過敏現(xiàn)象出現(xiàn)表現(xiàn)為腹瀉和便血。