- 問
- 懷疑自己得了抑郁癥
- 2010-09-17 05:34 瀏覽4531次
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病情描述：
總覺得自己什么都比不上別人 不知道怎么跟別人相處 失眠 健忘 心里想的和說出來的不一樣 有將近半年以上的時(shí)間了
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你的情況描述，主要存在負(fù)性情緒，腦力活動(dòng)不足以及人際交往方面的問題，懷疑自己可能患有抑郁癥。指導(dǎo)意見針對(duì)你的情況可能并不是抑郁導(dǎo)致的不適反應(yīng)，考慮可能和生活各種因素導(dǎo)致的情緒反應(yīng)。針對(duì)你的情況應(yīng)該不要產(chǎn)生和別人比較或者攀比的心理，要將這種比較轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼谋容^，即將自己的今天和昨天進(jìn)行比較，然后將自己想象的明天和今天比較，通過這樣的比較就會(huì)促進(jìn)自己不斷進(jìn)步。如果確實(shí)存在抑郁的情況要及時(shí)到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！你抑郁的原因已經(jīng)很明確，相信自己通過努力是可以實(shí)現(xiàn)的。意見與建議有的人天生就具備這種與人交往的能量，而有的人通過努力一樣是可能補(bǔ)充這種能量，以實(shí)現(xiàn)自我，所以，你不要過于自責(zé)，生命本來就是過程，實(shí)現(xiàn)的過程就是充實(shí)。人的最初需要快樂，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，多作自己喜歡的事，或發(fā)展興趣與愛好，最好獲得一種技能，增加自信，維護(hù)自尊。人是可以超越自我的，提高自己的社會(huì)常識(shí)，社交技巧，鼓勵(lì)自己走出第一步，及時(shí)給自己犒賞，強(qiáng)化那種突破自我的激情，人是群居的，良好的人際關(guān)系是情感的需要，只有融入他們與社會(huì)，才可融入生活。學(xué)習(xí)放松技巧建議最好練習(xí)太極或瑜伽，每天堅(jiān)持，用心操練50分鐘，成為習(xí)慣，相信會(huì)助你一臂之力。提高生命質(zhì)量，為健康加油！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！平時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，必要時(shí)建議心理治療，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你越是覺得自己不如別人，你就越不自信，是的，也許你確實(shí)不如別人，但是你只要有一種積極向上，想要超越別人不服輸?shù)男膽B(tài)，你也不會(huì)這樣的，其實(shí)你就是不自信指導(dǎo)意見首先如果你想改變自己，先要改變的是你的態(tài)度，對(duì)自己的態(tài)度，你應(yīng)該確信自己不比別人差，你也很優(yōu)秀，只有你展現(xiàn)出自己的自信心，相信沒有什么可以難道你，加油
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