- 問
- 請問月經(jīng)剛過可以吃紅豆紅棗
- 2009-11-14 09:07 瀏覽7665次
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病情描述：
請問月經(jīng)剛過可以吃紅豆,紅棗,白木耳煮的糖水嗎
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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當然可以啦,經(jīng)期前后就是應該吃一些紅棗,紅豆之類的,補血啊 指導意見 經(jīng)期飲食的幾點注意事項 1,不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適. 2,多吃高纖維食物,如疏菜,水果,全谷類,全麥面,糙米,燕麥等食物.攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng). 3,在兩餐之間吃一些核桃,腰果,乾豆等富含維生素B群的食物. 4,攝取足夠的蛋白質(zhì).多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素,礦物質(zhì). 5,飲食應定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈,疲勞,情緒不穩(wěn)定等不適.
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紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養(yǎng)子宮,豐胸都有效.銀耳為涼補有潤燥的作用.銀耳富含膠質(zhì),能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結(jié)實骨骼強壯.以形補形,白色的銀耳也有美白作用.而白色入肺經(jīng),銀耳不但潤肺,其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便.紅豆有活血排膿,清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維他命B1,B2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì). 指導意見 月經(jīng)過后通常身體相對會比較虛弱,適當食用是很有好處的.但是如果有感冒發(fā)燒最好不要吃.
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您好!月經(jīng)過后,氣血都比較虛,這個時候可以吃點補氣血的食品,就如你所說的那樣,紅豆,紅棗,白木耳煮的糖水能夠補血益氣養(yǎng)顏,是非常有利的保健食品. 指導意見 月經(jīng)剛剛過去后,要注意保暖,要適當?shù)难a養(yǎng)身體以恢復氣血.平時不要貪涼,飲食要避免辛辣刺激性的食品.
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您好,你的情況是可以吃的. 指導意見 1.經(jīng)期要注意衛(wèi)生,防止感染應注意外生殖器的清潔,經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的衛(wèi)生巾要柔軟,清潔,勤換. 2.注意保暖,避免寒冷刺激如游泳,冷水浴,下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng). 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動. 4.避免過勞,不宜吃生冷,酸辣,酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 .
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可以吃但不要多吃,以免引起身體不適 指導意見 1.多吃高纖維食物. 2,疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用. 3,在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物. · 攝取足夠的蛋白質(zhì). 4,午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素,礦物質(zhì). · 定時定量. 5,可避免血糖一下升高,一下降低, 減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩(wěn)定等不適. · 避免食用含咖啡因的飲料. 6,咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒；可改喝大麥茶,薄荷茶. 7,避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 8,有大失血情形的女性,應多攝取菠菜,蜜棗,紅菜（湯汁是紅色的菜）,葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血. 9,即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶,小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品.
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紅豆功能主治 利水消種,解毒排膿. 紅棗味甘性溫,歸脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì),脂肪,醣類,有機酸,維生素A,維生素C,微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份. 白木耳滋陰,潤肺,養(yǎng)胃,生津. 治虛勞咳嗽,痰中帶血,虛熱口渴. 指導意見 這三種食物在月經(jīng)后食用是沒有問題的,特別是紅棗可以補血,有利于月經(jīng)期失血的補充.請放心食用.
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