- 問(wèn)
- 治療抑郁癥有些什么辦法？
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2014-09-28 01:39 瀏覽10964次
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病情描述：
我最近一段時(shí)間患上了抑郁癥，這幾天都是感覺(jué)生活壓力和工作壓力特別的大啊，現(xiàn)在每天都悶悶不樂(lè)，做什么事情都沒(méi)有積極性啊，現(xiàn)在我想我的抑郁癥有什么辦法治療啊。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。2生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。3.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-09-28 03:44
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