- 問
- 強(qiáng)迫癥可以自己治療嗎
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2014-09-22 15:23 瀏覽6309次
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病情描述：
我感覺有些強(qiáng)迫癥，是那種強(qiáng)迫思想比較嚴(yán)重的。就是，我會(huì)止不住的去想一些壞的情況。不由自主的，從來都是這樣，有好多的擔(dān)憂，好多煩惱。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，那是強(qiáng)迫性思考或沖動(dòng)，且你可以決定quot;不要quot;對(duì)強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸！
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