- 問
- 得了抑郁癥應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？
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22歲
2014-11-08 02:52 瀏覽7008次
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病情描述：
我今年22歲，因為工作和感情的不順得了抑郁癥，經(jīng)常會出現(xiàn)很多不好的想法，在醫(yī)院治療過但是還是經(jīng)常的煩躁，想了解一下，抑郁癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，具體方法：一是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；二是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣三是保持一個良好的心態(tài)和愉悅的心情。
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