我在09秋讀大三，因患有強(qiáng)迫癥

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我在09秋讀大三，因患有強(qiáng)迫癥: 2009-05-31 01:53 瀏覽5704次

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你可以看看我說的,相信自己,年輕沒有失敗,不要輕易的放棄自己的學(xué)業(yè)： 1,交上好朋友朋友對(duì)你一生都影響重大,不要去結(jié)識(shí)太多酒肉朋友,至少得有一個(gè)能在關(guān)鍵時(shí)刻幫助你的朋友,如果遇到這么一個(gè)人,就好好把握,日后必定有用,不管他現(xiàn)在是富還是窮. 2,不要沉迷于任何東西所謂玩物而喪志,網(wǎng)絡(luò)游戲是你在出校門之前玩的,你現(xiàn)在沒有多余的時(shí)間和精力花費(fèi)到這上面,否則你透支的東西以后都得償還.一個(gè)人要有興趣,愛好,但請(qǐng)分清楚輕重. 3,年輕沒有失敗不要遇到挫折就灰心,年輕人要時(shí)刻保持積極向上的態(tài)度.失敗了,重來過;失去了,再爭(zhēng)取別的.錯(cuò)過了,要分析,下次來,要把握；幼稚了,下次,成熟點(diǎn).不要緊,會(huì)好的,哪怕到了極點(diǎn),也不要放棄,相信一定可以挺過去.不要消極,會(huì)好的.曾經(jīng)的錯(cuò),過去了,總不能回味在過去.現(xiàn)在的,很好,累完了,很舒服.不要傷,總會(huì)有人在支撐你. 4,不要輕易崇拜或者鄙視一個(gè)人人都有偶像,但請(qǐng)擁有你自己的個(gè)性.不要刻意去模仿一個(gè)人,因?yàn)槟憔褪悄?是唯一的,獨(dú)一無二的,要有自信.也不要全盤否定一個(gè)人,每個(gè)人是有價(jià)值的,如果你不能理解他,也請(qǐng)學(xué)會(huì)接受. 5,要有責(zé)任心. 不管你曾經(jīng)怎樣,但請(qǐng)從現(xiàn)在開始做一個(gè)正直的人.男人要有責(zé)任心,無論是工作還是生活上,一個(gè)有責(zé)任心的人才能讓別人有安全感,才能讓別人覺得你是一個(gè)值得信賴的人.我們不要懦弱,但請(qǐng)不要傷害愛你的人和你愛的人,尤其是善良的女孩,因?yàn)檫@個(gè)世界善良的女孩不多了,即使不想擁有,但也請(qǐng)讓她保持她美麗的心. 6,男人的外貌并不重要. 不要為自己的長(zhǎng)相身高而過分擔(dān)心,一個(gè)心地善良,為人正直的男人遠(yuǎn)比那些空有英俊相貌,挺拔身材但內(nèi)心齷齪的男人要帥得多.如果有人以貌取人,請(qǐng)不要太在意,因?yàn)槟悴挥萌橐粋€(gè)低級(jí)趣味的人而難過. 7,學(xué)會(huì)保護(hù)身體不要以為現(xiàn)在抽煙喝酒,熬夜通宵也沒什么事.那是因?yàn)槟愕纳眢w正處于你一生的黃金時(shí)段.30歲以后你就能明白力不從心這個(gè)詞的意義了,身體是革命的本錢,沒有好的身體什么也做不了,所以要盡量讓自己過有規(guī)律的健康生活. 8,請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待感情. 不要羨慕那些換女人像換鞋一樣的花花公子,逢場(chǎng)作戲的愛情只是讓你浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)精力,一個(gè)人最痛苦的不是找不到愛人,而是心中沒有了愛,當(dāng)你把我愛你3 個(gè)字變成你最容易說的一句話時(shí),那么你在愛情的世界里已經(jīng)很難找到真正的幸福了.愛情沒有公平,總有一個(gè)人比對(duì)方付出得多,即使沒有結(jié)果,也別覺得不值, 因?yàn)槟愕母冻霾还馐菫榱怂?也是為了你自己的愛,為愛付出是很可貴的,贊自己一下. 9.請(qǐng)留一點(diǎn)童心在內(nèi)心深處,哪怕只是一個(gè)很小的角落里,請(qǐng)保持一份童心,不是幼稚,但有的時(shí)候單純一點(diǎn)會(huì)讓你很快樂.所以不要太計(jì)較得失,生活本無完美. 最后說一點(diǎn),學(xué)會(huì)尊重別人,這樣別人才會(huì)尊重你.

朱祖安

主任醫(yī)師

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2009-05-30 22:08

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

已經(jīng)大三了,即將畢業(yè)走向社會(huì)了,為何要休學(xué)或退學(xué)呢?你已患有強(qiáng)迫癥2年了不是也已經(jīng)過來了嗎,在堅(jiān)持2年就好啦,對(duì)于強(qiáng)迫癥自己有心理準(zhǔn)備：了解強(qiáng)迫癥的感覺將要來,并且準(zhǔn)備承受它,不要驚嚇.然后就是要接受它：當(dāng)有強(qiáng)迫癥狀時(shí),不要浪費(fèi)力氣自責(zé).你清楚癥狀來自何處,你知道如何應(yīng)付它.不管強(qiáng)迫癥狀的內(nèi)容是甚么,你知道這些癥狀會(huì)在一天當(dāng)中發(fā)生幾百次.你不必每次都響應(yīng),好像那是一個(gè)無法預(yù)測(cè)的新想法.拒絕讓它沖擊你,拒絕讓它打敗你.靠著對(duì)強(qiáng)迫想法做心理準(zhǔn)備,你可以馬上確認(rèn)出它且做再歸因的工作.你同時(shí)可以做再評(píng)價(jià)的工作.當(dāng)強(qiáng)迫癥發(fā)生時(shí),你已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備了. 你將知道：“那是我可笑的強(qiáng)迫想法,那是沒有意義的,那只是我的腦部的障礙,不必注意它.你可以學(xué)習(xí)跳到下一個(gè)動(dòng)作,不必停留在這個(gè)思維上.”下一步就是接受強(qiáng)迫癥已經(jīng)發(fā)生的結(jié)果,千萬不要責(zé)怪自己意志力不堅(jiān),其實(shí)這都是腦部的不平衡所致,跟你無關(guān).避免所有負(fù)面的,批評(píng)的想法,例如：“有這種強(qiáng)迫想法的人,是多糟糕,…” 有強(qiáng)迫癥的你必須鍛煉自己的心志,不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做.我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo).用一種逐漸但是溫和的方式來改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng),并且試圖與之對(duì)抗.我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù),強(qiáng)迫性的感受,都只是暫時(shí)的,只要不隨之起舞它終將消失.當(dāng)然我們也記得當(dāng)我們對(duì)強(qiáng)迫癥投降時(shí),它會(huì)越來越強(qiáng)烈以致淹沒我們.我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來自何處,并且試著對(duì)抗它.在執(zhí)行四個(gè)步驟的過程當(dāng)中,我們奠定自我掌控的基礎(chǔ).經(jīng)由對(duì)抗強(qiáng)迫癥,我們?cè)黾恿俗孕判?與經(jīng)驗(yàn)了自由的感受.我們?cè)鰪?qiáng)了做決定的能力.也經(jīng)由肯定的堅(jiān)持,改變腦部的生化,進(jìn)而獲得真正的自由!