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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        手機(jī)恐懼癥與強(qiáng)迫癥
        
				
        
										2013-01-25  06:36      瀏覽8712次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          手機(jī)恐懼癥已經(jīng)五年了吧，就是我用手機(jī)必須打成靜音模式，因?yàn)槿绻皇庆o音模式，我就會(huì)做什么事情都不能專心，因?yàn)槲視?huì)神經(jīng)一直緊著，一直想著手機(jī)可能會(huì)響起來(lái)，所有的心思都是在手機(jī)上，根本不能獨(dú)立思考。而打成靜音模式，我又怕別人找不到我，我就一會(huì)看看手機(jī)，一會(huì)看看手機(jī)，很難受嚴(yán)重影響力我的生活與工作 我還有強(qiáng)迫癥，比如睡覺(jué)之前要檢查一下重要物品在不在，門鎖了沒(méi)有，電源關(guān)掉沒(méi)有，有時(shí)鎖門要鎖好幾次，來(lái)來(lái)回回， 請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您這是典型的恐懼癥和強(qiáng)迫癥結(jié)合體，請(qǐng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，多參與一些業(yè)余活動(dòng)，朋友聚會(huì)等等，有必要去正規(guī)醫(yī)院看看，配合心理療法和藥物療法會(huì)更好的。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          羅清蕾
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									1298
								人
							
        
							
          2013-01-25 06:38
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(7)
        
					
        
				
        
							
        

				
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好，這種情況建議您到中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行一次全面的檢查，這樣通過(guò)專業(yè)的儀器才能更準(zhǔn)確的來(lái)察覺(jué)到自身的病情所在。另外，在生活中您也需要下面的方法來(lái)做到自我緩解，從心理徹底消除強(qiáng)迫的癥狀?！　》椒ㄒ弧⑹朗码y以盡善盡美，放松些。因此要有意識(shí)地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認(rèn)真的做事方法，不要過(guò)于認(rèn)死理、鉆牛角尖，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)，同時(shí)樹立信心，勇敢樂(lè)觀地面對(duì)挫折。　　方法二、認(rèn)知調(diào)整。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗的結(jié)果。既然是心理上的自相搏斗的結(jié)果，那么我們不妨將它接納為自身的特殊愛(ài)好，這樣就會(huì)消除顧慮，使恐懼降低、緊張得以緩解。　　方法三、回歸自然。大自然是人類美好心靈的陶冶者和塑造者，在大自然的懷抱里不僅可以撫平煩惱苦悶，而且還可以使心靈得到和諧快樂(lè)。不妨在八小時(shí)之外散步公園、田野，或攜家人遛彎，或跑步、騎車，這樣一來(lái)可以調(diào)節(jié)一天工作疲勞?！　》椒ㄋ摹⒉蛔鐾昝乐髁x者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是最好的。應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時(shí)在看問(wèn)題時(shí)不可太絕對(duì)，要學(xué)會(huì)相對(duì)比較，同時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài)。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          趙京
          
								主任醫(yī)師
								已幫助
									1572
								人
							
        
							
          2013-01-25 07:51
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(2)
        
					
        
				
        
							
        

				
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好，有恐懼癥和強(qiáng)迫癥，這都是屬于心理疾病，建議您進(jìn)行心理治療來(lái)調(diào)整，以免影響您的生活
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李寶光
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									1640
								人
							
        
							
          2013-01-25 09:37
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(0)