- 問(wèn)
- 經(jīng)常便秘，通過(guò)飲食的方式，怎樣好一些，不想吃藥
-
33歲
2015-05-18 07:10 瀏覽7609次
-
病情描述：
經(jīng)常便秘，通過(guò)飲食的方式，怎樣好一些，不想吃藥
- 相關(guān)問(wèn)題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全谷類、鮮水果、蔬菜（胡蘿卜、卷心菜、蘆筍、芽甘藍(lán)等）。同時(shí)減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂(lè)飲料或酒精的飲料會(huì)使機(jī)體失水從而加重便秘的癥狀。所以，應(yīng)避免攝入該類飲料。每天中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。每天最好規(guī)律排便，不要憋大便、用力排大便。
-
劉桂珍
主治中醫(yī)師 已幫助 697710 人- 2015-05-18 06:11
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，根據(jù)你的描述，你可以吃點(diǎn)香蕉！水果！平常多吃些含有纖維素高的蔬菜，買點(diǎn)決明子泡水喝
-
劉凱
副主任醫(yī)師 已幫助 698802 人- 2015-05-18 06:14
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
便秘可以多喝水少久坐多運(yùn)動(dòng)多吃膳食纖維豐富的食物上廁所不要玩手機(jī)看報(bào)紙看書(shū)以免蹲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
-
指導(dǎo)建議：
日常生活的小細(xì)節(jié)是非常重要的不要憋便及時(shí)排便很重要
-
林榮
副主任醫(yī)師 已幫助 697456 人- 2015-05-18 06:14
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
經(jīng)常便秘，可以通過(guò)改變飲食的方式緩解，我建議你多吃水果，蔬菜，及粗纖維的食物，也可以每天喝一杯蜂蜜水。
-
李麗
副主任醫(yī)師 已幫助 697493 人- 2015-05-18 07:15
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好！習(xí)慣性便秘要養(yǎng)成晨起定期排便的，在生活中多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，必要時(shí)服用酚酞片
-
滕一農(nóng)
主任醫(yī)師 已幫助 698394 人- 2015-05-18 08:12
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，你的情況可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯?，具有一定的緩解便秘的作用，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
-
李德鵬
主任醫(yī)師 已幫助 697979 人- 2015-05-18 09:12
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
經(jīng)常便秘跟你平時(shí)吃辛辣刺激的食物，上火有很大關(guān)系，建議您平時(shí)飲食要清淡多吃蔬菜和水果多吃粗纖維的食物，慢慢調(diào)理一下看看。
-
韓寒
主任醫(yī)師 已幫助 698590 人- 2015-05-18 09:12
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
對(duì)于習(xí)慣性便秘，可以多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，以粗纖維為主，比如芹菜、韭菜、香蕉，。
-
指導(dǎo)建議：
建議你養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天早上都去廁所蹲一會(huì)，也可以喝酸奶調(diào)理
-
趙金俠
副主任醫(yī)師 已幫助 696813 人- 2015-05-18 09:14
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤(rùn)腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。
-
朱梅君
主任醫(yī)師 已幫助 697405 人- 2015-05-18 10:11
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
建議你要多吃新鮮水果蔬菜，多吃含粗纖維高的食物，如韭菜，芹菜等。
-
指導(dǎo)建議：
保持充足睡眠，不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，不要飲酒。少吃油炸煙熏的食物，避免壓力過(guò)大
-
朱祖安
主任醫(yī)師 已幫助 696691 人- 2015-05-18 10:12
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.沒(méi)有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,。
-
指導(dǎo)建議：
養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.
-
許鐵
主任醫(yī)師 已幫助 698329 人- 2015-05-18 10:12
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
