- 問(wèn)
- 得了抑郁癥怎么辦？如何處理，好郁悶，總覺(jué)得頭昏昏欲睡，沒(méi)精神，沒(méi)胃口，對(duì)什么都沒(méi)興趣和熱情
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25歲
2015-05-14 04:08 瀏覽6199次
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病情描述：
得了抑郁癥怎么辦？如何處理，好郁悶，總覺(jué)得頭昏昏欲睡，沒(méi)精神，沒(méi)胃口，對(duì)什么都沒(méi)興趣和熱情
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，平時(shí)注意心情，患有抑郁癥的患者可以在患病期間多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)病情的康復(fù)有利;因?yàn)槎嗷顒?dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可或多或少改善一個(gè)人的心情。同時(shí)對(duì)于抑郁癥患者來(lái)講好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活也是病情康復(fù)最需要的，所以抑郁癥患者在患病期間要早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。祝您早日康復(fù)！
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許鐵
主任醫(yī)師 已幫助 697891 人- 2015-05-14 03:56
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。
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指導(dǎo)建議：
有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
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張舟
副主任醫(yī)師 已幫助 697723 人- 2015-05-14 04:52
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
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指導(dǎo)建議：
你要調(diào)整好自己的心態(tài),樂(lè)觀面對(duì)才是最重要的,因?yàn)樾膽B(tài)決定一切。,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時(shí)吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等,對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益.
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曹馳
主任醫(yī)師 已幫助 697520 人- 2015-05-14 06:14
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